SUP
El stand-up paddle boarding, o SUP para abreviar, es uno de los deportes acuáticos más populares. Te colocas de pie sobre una tabla grande y estable y remas con un remo largo para desplazarte por el agua. Los paseos en SUP son posibles de forma relajada en aguas tranquilas, pero también de forma deportiva sobre las olas – esto hace que el deporte sea adecuado tanto para principiantes como para deportistas experimentados. Hay alquileres de SUP en muchos lagos de baño, por lo que también puede probar el surf de remo de forma espontánea. ¡Encuentra la excursión de SUP adecuada para ti con Outdooractive!
Regiones destacadas que no hay que perderse
Entrenamiento en el agua
¡El surf de remo es saludable! En el SUP entrenas tu sentido del equilibrio, tu resistencia y tus músculos profundos. Remando no sólo trabajas los brazos, sino también la parte superior del cuerpo, la espalda y el abdomen. La intensidad del entrenamiento depende totalmente de usted – los recorridos largos y las altas velocidades son, por supuesto, más agotadores que el deslizamiento relajado en un lago de natación.
Muchos palistas son capaces de trabajar los brazos, pero también la parte superior del cuerpo y el abdomen.
En muchos países hay ahora competiciones de SUP con carreras que van desde unos pocos cientos de metros hasta 50 kilómetros.
El yoga SUP también es cada vez más popular. Aquí se cambia la esterilla de yoga por un SUP. Durante los ejercicios en el agua, la atención se centra en el equilibrio y el sentido del balance. El SUP yoga es adecuado tanto para principiantes como para practicantes avanzados.
¿Cuáles son los requisitos para las excursiones en SUP?
El surf de remo es un deporte para principiantes que se aprende fácil y rápidamente y no requiere habilidades especiales. Sin embargo, hay algunas cosas a tener en cuenta antes de aventurarse en el agua con su tabla por primera vez.
Por supuesto, debe saber nadar bien. Los principiantes en SUP, en particular, están obligados a caer al agua tarde o temprano. Un leash de SUP se asegurará de que el SUP no se aleje demasiado de usted.
Elige una masa de agua tranquila y clara. Los vientos y las olas fuertes dificultarán innecesariamente tus primeros intentos. Comprueba también los avisos meteorológicos actuales para evitar ponerte en peligro.
Pida consejo a una empresa de alquiler o cuando compre un SUP para averiguar cuál se adapta a su tamaño corporal y peso. También se recomienda un breve curso para principiantes, donde podrá aprender la postura correcta y cómo remar con el mínimo esfuerzo.
¿Cuál es el equipo adecuado para viajar en SUP?
Por supuesto, necesitas el equipo adecuado para tu paseo en SUP. No necesitas un equipo muy caro – para una ronda en el lago, SUPs y remos de alquiler son casi suficientes. ¿Quieres probar una excursión más larga o difícil? Hemos compilado una lista de los elementos más importantes del equipo para usted:
- Tabla de SUP, para principiantes es mejor una tabla todoterreno .
- Skip paddle (ajustable en tamaño) .
- Bomba de SUP para tablas hinchables .
- SUP leash (preferiblemente leash en espiral) para sujetar al pie
- Traje de baño o ropa deportiva funcional según la temperatura del agua .
- Si es necesario, ropa de neopreno .
- Quizá un chaleco salvavidas (especialmente en lagos grandes y en el mar) .
- Protección solar y casco .
- Botella para beber .
- Bolsa impermeable para el smartphone y compañía .
- Mapa del lago o río .
Al practicar deportes al aire libre, tu cuerpo suele estar muy expuesto al sol y es importante que te protejas ...
Excursiones en SUP con las características de Outdooractive
Las funciones de Outdooractive te ayudan a que tu excursión en SUP sea lo más fácil posible y a tenerlo todo a la vista. El mapa muestra todos los ríos y lagos donde puedes llevar tu tabla.
Además, puedes informarte sobre el tiempo actual aquí mismo.
A los recién llegados a este deporte en particular les gusta recurrir a recorridos que ya han hecho otros. En Outdooractive puedes inspirarte en los tours de SUP de la comunidad y de nuestros socios oficiales y encontrar el tour perfecto para ti.
Ventajas
Aprovecha las ofertas exclusivas de nuestros socios
Como miembro Pro y Pro+, no solo tienes acceso a funciones adicionales y a los mejores mapas a tu disposición, sino que también te beneficias de ofertas exclusivas de nuestros socios. De esta forma, tienes todo lo que necesitas para salir al aire libre siempre a mano.
Explore all benefits and discounts