Langlauf

Die Wiege des Nordischen Skisports liegt in Skandinavien: Vor der Erfindung des Autos diente das Langlaufen in den skandinavischen Ländern als Fortbewegungsmittel, um die riesigen Distanzen in den langen Wintermonate zurückzulegen. Bis heute ist das Langlaufen in Norwegen, Schweden und Finnland der Volkssport Nummer 1.

Besonders der Holmenkollen hoch über der norwegischen Hauptstadt Oslo mit seinem weitläufigen Loipennetz und der Skisprungschanze hat eine herausragende Rolle in der Entstehungsgeschichte des nordischen Skisports und war bereits mehrfach Austragungsort von Olympischen Winterspielen und Weltmeisterschaften. Auch Lillehammer, Austragungsort der Winterspiele 1994 mit dem größten zusammenhängenden Langlaufsystem der Welt und Europas größte Hochebene Hardangervidda mit dem Langlaufgebiet Numedal sind beliebte Ziele für Langläufer. 

Schweden ist für den Wasalauf bekannt: Das größte Langlauf-Langstreckenrennen der Welt über 90 km lockt jährlich über 10.000 Teilnehmer in die Provinz Dalarna. In Finnland findet im Wintersportzentrum Ruka jedes Jahr der Weltcup-Auftakt der Langläufer, Skispringer und Nordischen Kombinierer statt. 

Ab den 1960er Jahren wurde der Langlaufsport auch in Mitteleuropa immer beliebter und es entstanden mehr und mehr Loipennetze, vorrangig in den Alpen. In den 1980 entwickelte sich dann eine zweite Form des Langlaufens, die ohne gespurte Loipen auskommt und dynamischer und schneller ist: das Skating. Diese neue Form hat der Popularität des Langlaufens in Europa einen neuen Schub gegeben.

Heute findet ihr im gesamten Alpenraum perfekte Bedingungen zum Langlaufen vor. Aber auch in den deutschen Mittelgebirgen gibt es eine gut ausgebaute Infrastruktur mit vielen Loipen und Skischulen. Mit dem Marcialonga findet ihr in Italien das Pendant zum Vasalauf in Schweden. 

Loipen werden mit speziellen Pistenfahrzeugen oder Spurgeräten erstellt, die den Schnee zunächst auflockern und ihn dann in die gewünschte Form bringen. Die Schneehöhe sollte mindestens 20 cm betragen, bevor eine Loipe gespurt werden kann.

Eine klassische Langlaufloipe besteht aus zwei hart gepressten, parallel verlaufenden Rinnen, die den Skiern eine Spur vorgeben. Eine Skating-Loipe ist eine breite, gewalzte Piste. Viele Loipen bieten eine oder zwei Spuren für klassische Langläufer sowie eine Piste für Skater nebeneinander an.

Loipen sind nach der DIN 32912 Norm mit blauen (leicht), roten (mittelschwer) und schwarzen (schwer) Schildern gekennzeichnet. Bei der Klassifikation unterscheidet man außerdem zwischen Talloipen und Höhenloipen, welche als besonders schneesicher gelten. In jedem Fall lohnt sich ein Blick auf den aktuellen Loipenbericht, bevor man startet.

Anfänger finden in Wintersportorten oftmals besonders kurze, flache und breite Loipen. Ein besonderes Angebot sind beleuchtete Nachtloipen, auf denen problemlos nach Einbruch der Dunkelheit gelaufen werden kann.

Man braucht nicht unbedingt eine Loipe zum Langlaufen: Wer gerne die unberührte Winterlandschaft genießt und dabei keinen Geschwindigkeitsrekord brechen möchte, der kann sich genauso gut abseits der üblichen Strecken fortbewegen.

Wer seine erste Trainingseinheit auf Langlaufskiern absolvieren will, kann sich ein Langlaufski-Set bestehend aus Skiern, Stöcken und Schuhen ausleihen. Wer sich lieber eine eigene Ausrüstung zulegt, muss als Einsteiger mit etwa 200 € rechnen, ambitionierte Sportler bezahlen für eine professionelle Ausrüstung schon einmal das 5-fache. Alles was ihr rund um die nötige Ausrüstung und die Pflege eures Langlaufskis wissen müsst, erfährst du bei uns.

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